たんぱく質が足りないなら、プロテインを飲むな！

みなさん、こんにちは！🙋‍♂️

ダイエットトレーナーのだいきです。

今日は、多くの方が気にしているタンパク質摂取について、ちょっと衝撃的なお話をしたいと思います。

「タンパク質が足りないから、プロテインを飲まなきゃ！」

そう思っている方、たくさんいらっしゃいますよね。

でも、ちょっと待ってください！

実は、プロテインを飲む前に、まず考えるべきことがあるんです。😉

今回は、「タンパク質が足りないなら、プロテインを飲むな！」というテーマでお話しします。

え？プロテインを飲むなって？そう思った方、ぜひ最後まで読んでくださいね。

きっと新しい発見があるはずです！

【なぜプロテインを飲むべきじゃないの？】

1. 食事でタンパク質は十分摂れる

みなさん、実は普通の食事で、十分なタンパク質を摂ることができるんです。

肉、魚、卵、大豆製品など、身近な食材にタンパク質はたっぷり含まれています。

例えば、鶏むね肉100gで約30gのタンパク質が摂れます。

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