子供を抱くと手首が痛い！その対策法とは？

普通に子供を抱っこしていると手首が痛くなる、腕も痛くなる。

これに対する対策としては

結論

「手の甲を上にして抱く」

です。

どういうことかというと…

手のひらを上にして子供を抱くと手首が痛んだり

手の甲を上にして抱くと痛みが軽減される理由というのは

手首の動きや負担に関係していると言われています。

普通に他の方もしているように手のひらを上に向けて抱くと

手首が曲がった状態で子供を支えるため、手首に過度な負荷がかかりやすくなります。

そうすると筋や腱にストレスがかかり、痛みが生じることがあります。

あと腕全体に負担がかかり、これもストレスの原因になるとのことです。

対策としては上にも書いたように「手の甲を上にして抱く」ということになります。

なぜか？

手首が「中立位」に近づくから、ということのようです。

この状態というのは、

手首が自然な形で力を受け 屈曲や回旋による負担が軽減される。

結果的に、手首や前腕の筋肉が緊張せず 痛みが少なくなるということですね。

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