【超簡単】自然な笑顔を作れるようになるたった1つのコツ

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要約

自然な笑顔を作れると、幸福度が高まったり、人が集まってきて人間関係も良好になっていいことが沢山あります☺️ 笑顔になるメリットと、誰でも自然な笑顔が作れるようになるちょっとしたコツを教えます♪

笑顔のメリット

その理由は、笑うことにで脳内ホルモンの「エンドルフィン」が分泌されるためです。エンドルフィンには、痛みやストレスによる苦痛を抑える作用があり、

笑顔でいるとネガティブなことを考えにくいそうです。

笑顔という行動を先にすることで、脳が刺激を受けて感情も引っ張られることがわかっています。

また、笑顔にはリフレッシュ並びにリラックス効果があるとされています。1）

NK 細胞活性、アレルギー反応といった免疫系に効果があったという報告がされています。これにより、感染症予防やガン予防効果についても期待されています。

この大規模な人口ベースの研究では、ポジティブな感情の増加が 10 年間の冠状動脈性心疾患発症を予防する効果があることが示されています。2）

笑顔は、与える側と受ける側の両方にメリットがあり、とても強力なコミュニケーション手段です。

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