朝の1人時間が人生を変える：早起きのメリットと実践法

はじめに

どうもよだれかけです(@￣ρ￣@)

今回紹介するのは、「朝一の1人時間が人生を変える」という本です。

この本の中心テーマは、早起きがもたらすポジティブな変化とその実践法についてです。現代の忙しい生活の中で、自分のための時間を確保する方法を見つけることが重要であり、早起きがその解決策になると述べています。

1. 早起きで得られる「自分だけの時間」

早朝に起きると、誰にも邪魔されず、自分だけの時間を過ごせるという大きなメリットがあります。

夜に自分の時間を確保しようとしても、仕事や友人、家族の予定で中断されがちです。

一方、朝はまだ周囲が動き出していないため、完全に自分のペースで過ごせる時間となります。

2. 早朝は意欲が高まっている

朝は、十分な睡眠を取った後で体も頭も元気な状態です。

そのため、夜とは違い、やりたいことに積極的に取り組む意欲が湧いてきます。

本書では、朝の1時間は夜の3時間に匹敵する効率を持つとされています。短時間で集中して作業をこなすには、早起きが最適です。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）