心の盾を持て！きつい言葉から自分を守る方法 💪✨

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　みなさんこんにちは＾＾

　つい昨日のことですが、私がゆ～っくりお風呂に入っていたら妻に怒られました。この記事は子供も読んでいるかもしれませんので、具体的に何を言われたは伏せておきましょう。

　家事がたまっていたのに、私がゆっくりお風呂を入ってたので、ちょっと怒られました。

　今日は「きつい言葉から自分を守る方法 💪✨」と題して、みなさんのメンタルヘルスを良好に保つ考え方をシェアします。

　では解説です。

　他人から言われたきつい言葉は、そのまま自分に受け取る必要はありません。

　まずは、相手が何を意図してその言葉を発しているのか、自分に本当に当てはまるのかを冷静に判断する「言葉のフィルター」を使いましょう。

　感情的に反応せず、一歩引いて客観的に考えることで、自分を守ることができます。

　私の場合は妻からのSOS、「助けてよ～」というメッセージだということですね。

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