喉のケアに、優しいハーブの力を取り入れてみませんか？

喉の不調に効果のあるハーブ３選！！！

はじめに

これからの季節、空気も乾燥しやすく、喉の不調も多くなります。

今回は私が日常的にも、喉ケアをしたい時にも取り入れているハーブを３選ご紹介したいと思います。

エキナセア（Echinacea)

エキナセアの効果

エキナセアは古くから、風邪やインフルエンザの予防、症状を和らげるなどの効果があるとされ、メディカルハーブとしても利用されてきました。

・喉の痛みを軽減する

・免疫を強化する

といった成分が含まれ、炎症や痛みを和らげるといった効果が期待できます。

エルダーフラワー（Elderflower)

エルダーフラワーの効果

エルダーフラワーも、ハーブ療法では広く使われているお花で、ハーブ療法では、風邪やアレルギ症状の緩和に使用されることが多いハーブです。

・抗炎症作用があり、粘液の排出を助ける

・喉の痛みや炎症、咳を和らげる

・風邪の初期症状の緩和

などの効果が挙げられます。

また、成分にビタミンCや抗酸化物質も含まれており、免疫力を高めることを助けると言われています。

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