ストレスフリーになる！　自分を守るために絶対やるべき習慣！

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　みなさんこんにちは＾＾

　今日はストレスフリーに俺はなる！！ということで、いくら叩かれてもダメージを受けないゴム人間みたいになれる方法をお伝えします。

えー・・・？　めんどくさっ！

　そう思ったあなたは、ちょっと運動したほうがいいです。

　運動がストレス解消になるという話はよく聞きますね。

しかし解消どころか、ストレスを感じにくくなる体質が作られるという話。

　これは科学的に裏付けがあります。

　まず、ストレスと関係するのは「心拍数」です。

家の中にやつが出たとします「G」です。

　何の前触れもなく「G]が現れ、あなたの心臓はばっくんばっくん！スプレーはどこだああ！って臨戦態勢に突入！！

　このとき、体はコルチゾールというホルモンを分泌します。このコルチゾールはストレスホルモンと言われます。

これがストレス反応です。

　このコルチゾールがしょっちゅう出まくると、体にとっては良くありません。

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