筋肉をつけるメリットが計り知れない・・・

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　みなさんこんにちは＾＾

　スポーツの秋！筋肉の秋！ということで、今日は筋肉をつけることのメリットをちょっと専門的な観点から解説してみたいと思います。

　実は筋肉から分泌されるホルモンがあり、それが計り知れないメリットをもたらすことが徐々にわかってきています。

　筋トレがいかに人生を良くするのか認識していただき、今日からでも筋トレを習慣化してみましょう。

🏋️ 筋肉が分泌するマイオカイン

　筋肉は単に力を発揮するだけでなく、様々なホルモンを分泌しています。

　これらの物質を総称して「マイオカイン」と呼びます[1]。マイオカインは、ギリシャ語のmyo（筋）とkine（作動物質）を組み合わせた言葉です。

　マイオカインは運動によって分泌が促進され、全身に多様な影響を与えます。

　以下に、マイオカインがもたらす6つの主な効果を説明します。

　運動によって筋肉から分泌されるマイオカインの一種に、ストレス軽減効果があるものがあります。

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