【実録】椅子の代わりにバランスボールを使ったら10キロ痩せた話

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要約

普段使っている椅子をバランスボールに変えたことで、自然と体が引き締まり、痩せることができた経験談をお話しします。なぜバランスボールが効果的だったのか、そのメリットや実際に感じた変化を詳しく紹介します。

はじめに

僕は小学生の頃から野球をしたり、建設業に従事していたため結構ガタイがいいタイプでしたが

管理の側に異動した事で1日中パソコンの前に居ることが増え体重が増加しました。

そんな僕がバランスボールで約10キロ痩せた話です。

1.バランスボールを椅子にした理由

社長に「太り過ぎじゃない？痩せれば？」と言われ「久々にダイエットしちゃおっかなー」と思ったタイミングで持病の腰椎椎間板ヘルニア😱

社長に「腰痛くて運動出来ないです」と伝えたところ、「じゃあ椅子の代わりにバランスボールに座ってみ」とのこと。

まぁ椅子をバランスボールに変えるだけだしやってみようかなとなりました。

実際にバランスボールに座ってみると結構グラグラして仕事がしにくい…

そのため漫画によくある、身体に1本の芯があるのをイメージしてみようとなりました。

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