- 投稿日：2024/12/02
- 更新日：2024/12/02
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はじめに
こんにちは、みっちゃんと申します。
モテたい一心でスキンケアに感心を持ち、今では世の中の美容男子を増やすべく活動をしています。
これまでスキンケアや乾燥対策などについて記載してきましたが、今回は「水」に関してです。
「水は命の源」と言われるほど、私たちの体にとって欠かせない存在です。特に、美容や健康、ダイエットに関心を持っている方は「1日に2リットルの水を飲みましょう」と言うワードを耳にタコとイカが出来る程聞いてきたと思います。いくらスキンケアで肌の表面を整えても、結局は内側からのアプローチの方が効果は大きいです。
逆に水分不足は、肌の乾燥や便秘、疲労感など、様々な不調の原因となる可能性があります。
この記事では、水を2リットル飲むことで体に起きる変化やメリットについて、詳しく解説します。記事を参考にして今日から水を飲む習慣をつけていきましょう。
それでは、スタートします。
水が体に与える役割
実は、私たちの体の約60%は水でできています。
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