【フットケア】足が痛くならない　靴の履き方

長距離を歩くと足が痛くなるからいやだ！という方、多いのではないでしょうか。

なぜ靴を履いていると足が痛むのか。

痛くなる靴、痛くならない靴の差は何なのか。

足の痛みから解放されるヒントになったら嬉しいです

なぜ長く歩くと痛むのか

しっかりと固定されていないと、足は靴の中で動いています。それな、ほとんどの場合が進行方向（前へ）。

靴の中ではこんな感じ↓

踵の靴擦れも原因は同じ。

靴の中で足が動くから、靴を履いて長い距離歩いていると、足が痛むしトラブルが発生するんです。

靴と足を固定しよう

靴の中で足が動かない、できれば足指が靴に当たらない状況をつくりましょう。

簡単に思うかもしれませんが、実際にできている方は多くありません。

靴の履き方　３つのポイント

どうしたら踵で足を固定できるのか。ポイントは3つです。

ポイント①ベルト・紐などで固定できない靴が、そもそもの痛みとトラブルの原因です。長時間歩く場合は履かないことをおすすめします。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）