時短＆簡単！洗わなくてもOK＆皮ごと使える野菜

時短＆簡単！洗わなくてもOK＆皮ごと使える野菜リスト

仕事が終わったあと、育児で忙しいママさん、野菜を洗ったり、皮を剥いたりする手間を少しでも省きたいと感じたことはありませんか？今回は、洗わなくても食べられる野菜や、皮ごと使える野菜をご紹介します。時間を節約しながら栄養もしっかり摂取できますので忙しい方にはおすすめです！

時短のポイント

調理時間の短縮
洗わずにそのまま使える野菜は、調理にかかる時間を短縮してくれます。朝の忙しい時間や、帰宅後すぐに食事を準備したいときに大活躍です！

手間と片付けの軽減
皮を剥かないことで、ゴミが減り、皮むきの手間や後片付けも簡単。キッチンでのストレスが軽くなります！

洗わずに食べられる野菜のリスト

一般的に洗わずにそのまま食べられる野菜のリストです。もちろん、できれば無農薬栽培のものや、しっかり管理された野菜を選ぶことをおすすめします。

豆苗: 水耕栽培で育てられているので、安心して使えます。

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