- 投稿日：2024/11/02
- 更新日：2025/07/09
この記事は約6分で読めます
要約
3人の子育てや介護に追われる中、自分のための時間を確保するため朝活を３年間継続しています。可処分時間の確保や集中力の高まる朝を利用して、靴磨きやブログ更新を続けています。小さな行動を大げさに評価し、自分を褒めることで継続力がUP！朝活は「自分を大切にする時間」です。
筆者の紹介と経験
・３人の子供の親（高校生と小学生）
・基本、怠惰な気質（２週間で８KG太った経験の持ち主💦）
・３年以上毎朝の朝活を続け、毎日、リベッターやSNSに目標・成果を投稿
・靴磨き、トイレ掃除が日課で５年以上継続
・ブログを基本的に毎朝更新
こんな筆者が朝活を習慣にしたことで得られた変化や、そこから得た学びを共有します。
継続して何かに取り組みたい方、家事や育児た介護で自分の時間がない方の参考になれば幸いです。
ちなみにこの記事も「朝活」だけで書きました🙋♂️
朝活をしている理由（私の場合）
まず、朝活を始めたいと思い、継続している理由は、次のとおりです。
可処分時間を増やしたい
我が家は３人の子育て中で、毎日日中は騒がしく、仕事もあり自分のことをする余裕もありません😣
また最近では介護なんかも始まり、自分のやりたいこと、やるべきことを昼間にすることができません。
そして、夜は疲れて就寝・・・ということは自分の使える時間を増やすには、「静かな朝しかない」と思い朝活をスタート。
続きは、リベシティにログインしてからお読みください
