- 投稿日：2024/11/03
この記事は約5分で読めます
要約
副業のやる気が続かない時は、プチご褒美でモチベーションUP！ひとかけのチョコや香り豊かなコーヒー、ナッツなどの簡単なリフレッシュアイテムで集中力も回復。やる気が湧かない日も、楽しみながら副業を続けてみましょう！
こんにちは、necoです！🌿
副業をしていると、「やる気が続かないな…」と感じること、ありませんか？毎日の仕事と副業の両立って思った以上にエネルギーを使うもの。そんな時に大事なのが、ちょっとした「プチご褒美」を活用することです！
今回は、私が実践している「プチご褒美戦略」についてお話しします。
やる気が出ない時や集中力が切れてしまった時に、少し気分転換をしてまた頑張るための工夫。
内発的な動機を大切にしつつ、外発的な刺激をちょっとだけプラスすることで、やる気をアップさせる方法です。
さっそく、具体的なポイントを見ていきましょう！
1. 内発的動機と外発的動機の違いを知ろう
まずは少し基本的な話から。「内発的動機」と「外発的動機」、この2つの違いを理解することがポイントです。
内発的動機とは？
内発的動機とは、自分の内側から湧き上がるやる気のこと。例えば「学ぶことが楽しい」「成長するのが嬉しい」など、自分の興味や好奇心からくる気持ちです。長期的に続けやすいという特徴があるので、特に副業などのコツコツ続けたい活動に向いています。
続きは、リベシティにログインしてからお読みください
