怒らない私の頭の中（目指せメタ認知獲得！）

私のこと

得意な事とは？と考えても　へっぽこ歯科衛生士の私は
歯の事で伝えられるノウハウなんて持ち合わせていないし・・・

仕事中に言われる事と言えば
「いつも笑ってる（いい意味・・・だと思いたい）」
「全然怒らないよね」　くらい

”気が弱くて　言いたいことが言えない”　というわけではないし
”我慢して自分を抑えている”　という感覚もありません
どちらかというと　自分はわがままで　
嫌な事はやらない人間だと思っています

イヤ！　以外は許容範囲

自分の中で譲りたくないもの　やりたくない事　
がある程度決まっています
だからそれ以外は 何でもいいので　
ほとんどの事が「 別に良いよ～」となります

自分を納得させるドラマをつくる

他人からの迷惑は 　
相手は今緊急事態だから仕方ないよね　という状況だと勝手に決めつけて
そのうえで　”自分も緊急時 迷惑をかけることもあるし　
お互い様だよね　いいよいいよ”　と思うようにしています

例えば
　出入り口に立って通路をふさいでいる人とかを見ると　
　「今　人質に取られた家族の救命の為に　犯人に指示されて
　あそこに立っていないと　いけないのかもしれない」と考えます
　そのドラマの内容のおかげで　納得できるかもしれないし　
　ドラマを考えることに意識が向くので
　「邪魔」と言うイライラが治まります

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