「長時間勉強がムリ！」な私がポモドーロ・テクニックでFPに合格した方法

はじめに

こんにちは！まりと申します。

勉強をしたい、副業をしたいけど、「続かない」「時間が足りない」と思うことはありませんか？

私も「家事に育児に仕事で手一杯！勉強、副業なんて無理！！」と思っていました。

しかし、【ポモドーロ・テクニック】という学習法を取り入れたところ、集中して勉強できるようになり、FP３級・２級と続けて取得することができました‼️

勉強期間は３級・２級ともに半年間です。

この記事では、私が【ポモドーロ・テクニック】を使って、どのように勉強したかについてご紹介したいと思います。

今では、この学習法を使って、ブログやハンドメイドの副業をする時間ができました♪

とても簡単な方法なので、「集中力がない！」「副業や勉強をしたいけど、時間がない！」と悩んでいる方へ、ぜひ取り入れて欲しいです。

勉強が進まない…

私が「FPを取得する！」と決めたのは、当時、学長がライブで「FP取りや〜」と毎日、話されている時でした。

毎日、聞いていると「FPとるか！」という気持ちになり、すぐ参考書を買い勉強を始めました。

子供が中学校に入学したこともあり、大人も勉強している姿を見せたかったという気持ちもあります。

いざ勉強を始めてみると、【時間がない…】という壁にぶちあたりました。

そして、２つ目の壁【集中できない…】

勉強をしていると、子供が話しかけてくる…😭

３つ目の壁【続かない…】

片付け途中の家事が目に入り、つい家事をしてしまう…😭

そして、１日勉強をサボると、サボリ癖がつき、次の日も勉強しない…😭

休日１日勉強！→家が散らかる⤵️家族は気を使い、家族仲がギスギスに…😭

気持ちばかりが焦り、勉強が続かない毎日を過ごしていました。

ポモドーロ・テクニックとの出会い

そんなある日、中学校からの学年便りに目を通していると【努力を習慣に】という文字が目に入りました👀‼️

そこには、目標達成には努力が必要。しかし、一度の努力では目標達成はできない。努力を習慣にするために【ポモドーロ・テクニック】という学習法を活用しよう！という内容でした。

「これだ！」と藁にもすがる思いで、勉強に取り入れることを決めました。

ポモドーロ・テクニックの手順

【ポモドーロ・テクニック】の学習手順は以下の３つです。

①タイマーを２５分に設定する

②設定した２５分間、できる限り徹底して勉強に集中する。

③５分間の休みをとる。

休みを取る時は、学習したことを脳の長期記憶に定着させるため、スマホを見たり、新しい情報を得るのではなく、リラックスしてしっかり脳を休ませること。

私はこれをアレンジして取り入れることにしました。

まり流ポモドーロ・実践テクニック

①キッチンタイマーを２５分に設定する

②設定した２５分間、全集中で勉強する

③タイマーが鳴ったら、家事や雑務を１つ終わらせる

①に戻る

これをひたすら繰り返します。

ポモドーロ・テクニックを取り入れた結果

毎日の生活に【ポモドーロ・テクニック】を取り入れた結果、以下のような変化が起きました✨

🟧タイマーが鳴るまでの２５分間、全集中で勉強できるようになり、短時間で勉強の内容が頭に入るようになった

🟧忙しい毎日でも“２５分全集中で勉強した”という達成感が勉強を続けるモチベーションになった

🟧勉強🟰長時間するもの、長時間勉強しないと頭に入らない、という固定概念がなくなり、“勉強をする”というハードルが下がった

🟧キッチンタイマーを押す音、終わりを知らせる音が、家族に「勉強中だよ〜」と知らせる合図になり、子供も話しかけてこなくなった

🟧勉強と家事というタスクを区切りる習慣がつき、家事がたまる、勉強が進まない、ということがなくなった

この５つの効果により、毎日の勉強が習慣化し、半年間で合格をしました‼️

おわりに

自分は集中できない、続かない人間だ…とずっと思っていました。

【ポモドーロ・テクニック】を学習に取り入れ、【25分×〇〇回】を何日も積み重ねていると、勉強に集中できるようになり、行動を習慣化することができました。

私はFP合格後、この学習法を使って、ずっと「私には出来ない！」と思っていた副業にチャレンジしています。

やりたいこと、挑戦してみたいことがあるのに「集中力がない」「続かない」「時間が足りない」と悩まれている方へ…

まずは“２５分だけ”はじめてみませんか？

【ポモドーロ・テクニック】でぜひ行動を習慣化してみて下さい！