も～限界‼　そんな時に試してほしい！イラっと解消法

うおおぉぉぉー！％＆’（?＊‘｛＃”！！！

あ．．．大丈夫ですよ壊れていませんよー　でも、こんな感じになっている繊細さんはいませんか？

皆さんこんにちは！　HSP心理カウンセラーのフナです🐟)))

もし、今の環境で限界を感じている場合は今回の記事を読んで、対処法をどれか一つでも実験してみませんか？行動してみれば必ず何かが変わります。何もしないで苦しむよりは、簡単な事から変えていきましょう。

繊細さんとストレスの関係性

繊細さんは、一般的な方よりも感受性が高いため、些細なことでも心身に大きな影響を受けることが多いです。

特に我慢の限界を感じた時には、頭の中が混乱し、体も緊張してしまいパフォーマンスが大きく下がってしまいます。そこに、完璧主義が重なると、限界を超えて対応し燃え尽きてしまう事や、些細な事でもイライラが収まらなくなる事があります。

この記事では、限界に達した時に繊細さんの心身がどのような状態になるのか、そしてその状態から復活するための効果的な方法を紹介します。

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