ハンドマッサージのメリット

この記事に辿り着いてくださりありがとうございます！

私は高齢者施設でハンドマッサージをしています。

このマッサージを習うきっかけになったのは、セルフケアを学んで手荒れを改善したい！という想いでした。

元々アトピー体質で、手は荒れ放題、冬はあかぎれしてゴム手袋が手放せない生活でした。

子供が小さいうちはハンドクリームを塗るのもままならない…自分のことは後回しになりがちでしたね。

同じような悩みを持つ方にぜひ読んでいただきたいです！

ハンドマッサージの効果

手を揉むことで指先まで血が流れるようになり、ポカポカとあたたかくなります。

特に指は一本一本を反対側の手のひらで包んであげると気持ちが良いです。

しっかり爪もつまんで押してげてくださいね！

時間のある時は洗面器にお湯を張って、手浴をしてあげると肩の方まで温まるのでおすすめです！

手が冷え切っていると、急に血行が良くなって痒みが出ることもあります。

少しぬるめのお湯がいいかもしれませんので温度調節してみてください。

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