• 投稿日:2024/11/09
幸せ日記のすすめ  〜自分の喜ぶ方法を見つけよう〜

幸せ日記のすすめ  〜自分の喜ぶ方法を見つけよう〜

会員ID:eiYD4qm3

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この記事は約3分で読めます
要約
1日の終わりに幸せに感じたことを振り返る「幸せ日記」。これを書くことで小さな幸せに気づき、自分がどんなことに幸せを感じているか気づくことができます。この記事では日記をつけることのメリットと簡単な書き方を紹介しています。

幸せ日記のすすめ  〜自分の喜ぶ方法を見つけよう〜

幸せ日記とは?

私は毎日、1日の終わりに幸せを感じた小さな出来ごとをメモするようにしています。

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例えば、子供がママ好きって言ってくれたこと、好きな香りの入浴剤でリラックスできたこと、日常の中で心が温かくなった出来事を具体的に書いています。

なぜこれを書くようになったかというと、自分がどんなことに幸せを感じているのかを知ることで、ストレスが溜まった時にどう発散したらいいか分かるようになれば、と思ったからです。幸せ日記を通じて自分の喜ぶ方法を見つけることは価値観マップを作る時にも参考になります★

幸せ日記をつけるメリット


✅小さなことでも幸せに感じること

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幸せ日記をつけると、日々の生活に「幸せな瞬間」を探す習慣ができます。このことにより小さなことでも幸せを感じやすくなったと思います

ストレスが軽減される

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小さな幸せに気づくことで、日常の中で感じるストレスが和らぎやすくなりました。しんどいことがあっても、幸せな出来ことを見つけると心が癒されることが多いです。

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この記事のレビュー(11
  • 会員ID:aSErJGDk
    会員ID:aSErJGDk
    2025/05/01

    幸せ日記いいですね。やってみようと思います♪

    会員ID:eiYD4qm3

    投稿者

  • 会員ID:icqBpx71
    会員ID:icqBpx71
    2024/11/12

    しいさん、素敵な習慣ですね✨️ まさにこういう行動から、しいさんの柔らかいお人柄が出来上がっているのかな〜と感じました🥰

    会員ID:eiYD4qm3

    投稿者

  • 会員ID:yuZ8HZV0
    会員ID:yuZ8HZV0
    2024/11/11

    実は、私も近い内容で、できたこと日記を毎日書いています☺️ 改めて、自分への感謝も綴りながら、継続していきたいと思います😍 貴重な投稿ありがとうございました✨

    会員ID:eiYD4qm3

    投稿者

  • 会員ID:RomjJqs7
    会員ID:RomjJqs7
    2024/11/10

    嬉しかったことを具体的に書くのがいいのですね!私も自分の気持ちを可視化する効果、実感しております☺️なかなか習慣化できてないので、幸福アップのために習慣にしようかなー!とおもいます!

    会員ID:eiYD4qm3

    投稿者

  • 会員ID:FcbB2gXk
    会員ID:FcbB2gXk
    2024/11/10

    今から寝るので、さっそくやってみたいと思います😊

    会員ID:eiYD4qm3

    投稿者

  • 会員ID:CJKo9V2H
    会員ID:CJKo9V2H
    2024/11/09

    ポジティブ習慣いいですね✨ リベのつぶやき機能活用してやってみます!

    会員ID:eiYD4qm3

    投稿者

  • 会員ID:jXlzvfPk
    会員ID:jXlzvfPk
    2024/11/09

    しいさんの記事心が暖かくなるから好きだなぁ😁うさぎさんも可愛いっ 日誌の端にでもよかったことの書き留めはじめてみます⭐

    会員ID:eiYD4qm3

    投稿者

  • 会員ID:orkXi7RF
    会員ID:orkXi7RF
    2024/11/09

    「小さなことでも幸せに感じること」 本当に大事なことですね😊 私は日記はつけていないのですが、つけてみようかな…😊

    会員ID:eiYD4qm3

    投稿者

  • 会員ID:y30bIgqV
    会員ID:y30bIgqV
    2024/11/09

    幸せ日記、いいですねー。 しいさんと同じように、1日の良かったことを考えて、リベのつぶやきに書くようにしています。「幸せに感じたこと」や「嬉しく思ったこと」などを書いたことが、ポートフォリオとして、形に残り、それを見返すことで、自分の幸せ貯金が蓄えられていきますものねー。 同じようなことを考える方がいることがわかり、「そうそう、その通り」と励まされた気持ちになりました。 記事の投稿ありがとうございました。

    会員ID:eiYD4qm3

    投稿者

  • 会員ID:TFF5NpeA
    会員ID:TFF5NpeA
    2024/11/09

    小さな幸せに気付けることって大切ですよね! 大きな幸せなんて、日々起きるものではないので💦 私も幸せ日記やってみようかなぁ~🥰 素敵な投稿ありがとうございました!

    会員ID:eiYD4qm3

    投稿者

  • 会員ID:24VBW9jy
    会員ID:24VBW9jy
    2024/11/09

    自分の幸せを自身で肯定していくことは良いことですよね😊 関心しながら読ませていただきました📖

    会員ID:eiYD4qm3

    投稿者