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- 投稿日：2024/11/14
はじめに
ダイエットは多くの人にとって重要なテーマです。しかし、男性と女性では体のメカニズムや代謝が異なるため、効果的な食事法も異なることがあります。最近の研究によると、男性は炭水化物からエネルギーを摂取する方が効果的であり、女性は脂肪からエネルギーを摂取する方が減量に成功しやすい可能性があることがわかりました。本記事では、基本的な減量方法と、この研究結果をもとにした食材について詳しく解説します。
男性と女性では「ダイエットのために食べるべき栄養素」が違うとの研究結果
男女で代謝が異なることに注目した研究により、男性は炭水化物から、女性は脂肪からエネルギーを摂取した方が、減量に成功しやすい可能性があることがわかりました。
Modeling sex-specific whole-body metabolic responses to feeding and fasting - ScienceDirecthttps://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0010482524011090Should men and women eat different breakfasts to lose weight? | Waterloo News | University of Waterloohttps://uwaterloo.ca/news/media/should-men-and-women-eat-different-breakfasts-lose-weightMen And Women May Need Different Breakfasts For Weight Loss : ScienceAlerthttps://www.sciencealert.com/men-and-women-may-need-different-breakfasts-for-weight-loss
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