美容と健康を身近に手に入れる方法　

美容と健康に必要なもの

それは　唾液　です。

お金はかかりません、タダです。特別な時間も必要ありません。

意外と知られていない唾液の力

唾液には、健康や美容に役立つたくさんの力があるんです。

①ムチンという唾液のねばねばの正体🧐

口の中や胃を守る：粘膜を保護して、胃酸から胃を守る働きがあります。

病気を防ぐ：体の免疫（細菌やウィルスをやっつける力）をサポートします

お肌を潤す：皮膚を保湿する力

②アミラーゼの分解力😳

食べ物の分解を助ける：特に、炭水化物を消化しやすい形に変えてくれることで栄養素の消化吸収を助けます　腸内フローラとの関係も。

③唾液から出るホルモン🤗

老化防止効果あり

他にも

唾液は「副交感神経」という体をリラックスさせる神経を活性化させます。
これにより、以下の効果が期待できます

心が落ち着き、体の血の巡りがよくなります。

他にももっとたくさんの良いことがあるのですが今回は代表的な働きについて載せました

きれいな唾液をだしましょう

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