人前で話すの苦手！緊張しちゃうを克服する方法

みなさんこんにちは＾＾

　大好物の焼きそば食べる夢を見て、「うーんいい夢だった！すっきり❤」

　時計見たら２時だったヒロ猫です・・・。

昨日、全く運動してないせいかすぐに目が覚めてしまいました。

まぁ５時間くらい寝ているから大丈夫かな？

あ、これ二度寝できんやつ・・・。

お昼寝しっかりして、がんばります。

さて、今日は人前で話すことが苦手とか、緊張しやすい人向けの小ネタです。

人前で話すことに対してちょっと抵抗あるんだよね～って人は参考にしてみてください。

１．めっちゃ緊張してます～！って緊張するフリをする

これは何かって言うと、意図的に緊張するふりをするんです。

がちがちにふるえるとか、同じ方の手と足を出しながら歩いてみたり、わざとらし～く緊張する態度をとるんです。

これによってかえってリラックスしちゃうっていうことがあるんですね。

２．ストレスは体に良いものだ！と思う

　ストレスマネジメントの研究で面白いものがあります。

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