睡眠不足のあなたへ：眠いときの対処法

とても参考になりました! 大谷選手も睡眠を重視してますね。睡眠は生きる上での重要な要素だと改めて知りました。 有益な情報ありがとうございました！

7～9時間睡眠時間とらないといけないんですね～m(__)m 年々おじさんになってきて、5～6時間で目が覚めるようになっていました😢笑 コーヒーを昼間何杯も飲むので、少しカフェインの摂取量を減らしてみたいと思います(*'ω'*)！！！ 有益な情報ありがとうございました✨

まにぃさん🍀 とても貴重な投稿ありがとうございました✨ 睡眠本当に大事ですね🌈 日中をより楽しむために、睡眠の質上げていきたいと思います😊 参考になる投稿ありがとうございます🙏

睡眠大切ですよね💤 入眠力が最近ついてくるような気がしてます☀️（ほんとにすぐ寝れる） 僕は7時間睡眠とパワーナップしてますね！ いい睡眠は人生の基本かなぁと🤔

ポモドーロ・テクニックを知ってから、まだ実践はできていません💦午後の作業効率が悪い時があるので、意識して取り組んでみたいと思います✨有益な情報ありがとうございました☺️

すごく読みやすくまとめられていていましたので自分の生活にどこに足りないかすぐ分かりました😮やはり短時間の昼寝を取り入れたいなぁ

まにぃさん、すごく分かりやすい記事ですね✨ 何か一つだけでも今日行動してみようと思えました☺️ 投稿、ありがとうございます！

すごいたくさんのノウハウありがとうございます😊記事の中に一体いくつあるんだろうってくらいたくさん書かれてましたね✨色々試して自分に合うやり方を見つけたいと思います！