ネガティブな思考をポジティブへ変える重要性と言い換え術

ネガティブな思考は、ポジティブな思考よりも強い影響を持つと示されています。具体的には、ネガティブな言葉はポジティブな言葉の約7倍の影響力があり、口に出すことでその力はさらに最大35倍に達する可能性があると言われています。ネガティブな思考は、コミュニケーションや心理的な影響に深く関わっている事は言うまでもありません。

なぜネガティブになるの？

ネガティブの思考の原因は多岐にわたります📝

性格的要因

生まれつきの気質や育った環境が影響します。否定的な言葉を受け続けた経験が、ネガティブ思考を促進します。

生活習慣

不規則な生活やジャンクフードの過剰摂取、ネガティブな人との関わりが、感情に悪影響を与えます。

病気の要因

うつ病などでセロトニンが低下し、ネガティブ思考が強まることがあります。

状況的要因

忙しい時と比べて、時間に余裕があると自分の思考に注目しやすく、ネガティブ思考が浮かびやすくなります。

リフレーミングの技術

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