- 投稿日：2024/11/21
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要約
AIでフィットネスが進化中！個別メニューやリアルタイムのサポートが便利だけど、技術に頼りすぎは注意⚠️✨AIを使いながら、しっかり自分の体とも向き合おう💪😊
はじめに
こんにちは！最近はAI（人工知能）という言葉をよく耳にしますよね。自動車の自動運転やスマートスピーカー、さらにオンラインショッピングのレコメンド機能など、日常のあらゆる場面でAIが活躍しています。
実は、そんなAIが今、フィットネスの世界にも大きな変革をもたらしているんです😲
この記事では、AIがどのようにフィットネスに革命を起こしているのか、そして私たちのトレーニングにどう影響を与えるのかを、初心者の方にもわかりやすくお伝えしますね！📝
これからのトレーニングはどう進化するのか、ぜひ一緒に見ていきましょう！✨
AIフィットネスのメリット
まずは、AIを使ったフィットネスがどんなメリットをもたらしてくれるのか、詳しく解説していきます。
1. 個別最適化されたトレーニングメニュー
これまでフィットネスジムに行って、決まったプログラムやパーソナルトレーナーの指導を受けてきた方も多いと思いますが、AIがその役割を果たしてくれる時代が来ました。AIは、あなたの年齢、性別、体力、生活習慣などの情報をもとに、あなただけの専用トレーニングメニューを作成してくれるんです！🙌
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