【高齢でも遅くない！】禁煙がもたらす驚きの健康効果

「今さら禁煙🚭️しても遅い」と思っていませんか🤔？

実は、どんな年齢でも禁煙を始めることは健康に大きなプラスをもたらします．

75歳で禁煙を決意しても、喫煙を続けるよりも長生きできる可能性が高いのです．

1. 禁煙はどの年齢でも価値がある

喫煙の習慣を持つ高齢者の中には、｢今さら禁煙🚭️しても意味がない｣と考えている方がいるかもしれません😞

しかし、米ミシガン大学の研究*によると、高齢期に禁煙を始めた場合でも、喫煙を続けるよりも寿命が延びる可能性があることが分かりました．

*参考文献📖 Le TTT, et al. Am J Prev Med. 2024;67:684-688.

この研究結果では75歳で禁煙をした場合でも、平均余命が延びる効果が示されています．

例えば、75歳で禁煙した場合、喫煙を続けた人と比べて平均余命が0.7年延び、1年以上長生きできる可能性が14.2％にもなります．

これは、どの年齢でも禁煙を始める価値があることを示しています．

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