筋肉を１ｋｇつけるとやせるの？　計算上は年間５ｋｇ！！

　みなさんこんにちは＾＾

最近、私は寒くて仕方ありません

だって体脂肪が１０％くらいなんだもの・・・

こういう話をすると妻から睨まれるんですよね。

でも、彼女は別に太ってないのに。

まあ、よそでこういう話をすると嫌味なやつって思われるからやめときなさいっていう警告らしいです

でもまぁ私もこれはこれで困っているんですよね

「先生やせた？」っていっつも言われるんですけど、

「どっか体悪くない？」みたいにも聞こえます。

人間ドックだと「中性脂肪少なすぎるから、もっと太れ」というドクターの助言

えー・・・

ちゃんと筋トレしてランニングしてテニスして、サンドバック叩いている成果が出ているわけです。

そう、筋肉がついたんだ！

計算上は筋肉が１ｋｇ増えると、１日の消費カロリーは

１００～１２０kcal増えるそうな。

１．脂肪に比べて３倍くらい安静時に筋肉は消費してくれる

２．体重が増える分、活動時、運動時のカロリーが増える

パプちゃんに１日１００ｋcal消費量が増えると、１年で何ｋｇの脂肪が減ることになる？って聞いたら、５．２ｋｇだってさ。

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