【結論】運動や勉強を継続できるたった１つのコツ【成功体験を積み上げろ】

こんにちは、ライアンです。
継続が得意なので、下記の実績を出せました。

・筋トレを10年ほど継続して、30歳でも腹筋われてます。
・中国語を18歳から継続。HSK６級取得（中国語の中では最上級の資格）もちろん中国語は18歳から初めて学ぶ言語です。
・20歳くらいからミニマリストを継続中。

私は他人より継続する力があるとかそんなことはありません。
継続にコツがあります。

そして継続ができれば人生が変わり、成果も出せることができます。
この記事を通じて、皆様の継続力がUPしてくれるとうれしいです。

モノゴトを継続するコツは「成功体験を積み上げること」です

繰り返しますが、成功体験を積み上げてください。

とにかくハードルを下げることが大切

継続できないという方は、とにかくハードルが高すぎます。
極限までハードルを下げると簡単に継続することが可能です。

いきなり「今日から英語１時間勉強するぞ！」と意気込み、３日後には辞めている。

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