お腹のグ〜対処法

ご飯を沢山食べる🍚

まず初めにご飯を沢山食べることでお腹がならなくなります🤤まぁ時間がたったらお腹は空くのですが食べた分だけ長くならない時間が続くという私の考えです✨️

お腹空いたという考えを無くす🙅‍♀️

「お腹が空いた」という考えがあると、そればかり意識してしまい他のことに集中することができません💦なのでお腹が空いたら「鳴らないでくれ」と考えるのではなく、違うことを考えてみましょう✨️ここで食べ物関連思い浮かべると更に私はお腹が空いてしまうのでみなさんも注意してください⚠️

お腹を膨らます🎈

お腹を引っ込ませて逆に音が大きくなった人はいませんか？そんな時はお腹に力を入れて膨らましてみましょう💪そうするとお腹がなってしまってもお腹の中だけで響き周りには聞こえない状態になります！

キツすぎるスボンは履かない👖

ズボンやスカートがキツキツ過ぎると⤴︎︎の方法が実行できません😭緩すぎると落ちちゃいますが自分にとってちょうどいいサイズのものを履いてみましょう✨️そうするとお腹が圧迫されずお腹が鳴りづらくなります✋

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