一流の休日術：チャレンジデーとリフレッシュデーで心身を整える！

休日になると、つい「寝だめ」をしてしまったり、気づけば一日が終わっていた・・・という経験はありませんか？

多くの方が、疲れを癒すために休日を過ごしていますが、実はその過ごし方が翌週の活力に大きな影響を与えます！

世界の一流ビジネスパーソンたちは、休日をただの「休息」の時間と捉えず、戦略的に活用しています。

彼らは、休日を「チャレンジデー」と「リフレッシュデー」に分け、それぞれ異なる目的で過ごすことで、心身のバランスを整え、持続的な高いパフォーマンスを維持しているんです。

本記事では、越川慎司さん著：世界の一流は「休日」に何をしているのかを参考に、一流の休日の過ごし方を具体的にご紹介します！

一流は「休日」に何をしているのか？

休日は、多くの人にとってただの「休む時間」として捉えられがちですが、世界の一流のビジネスパーソンにとっては、それ以上の意味を持っています。

彼らは休日を単なるオフの時間にせず、「エネルギーチャージ」と「成長」を目的に戦略的に活用しています。

特に注目すべきは、休日を「チャレンジデー」と「リフレッシュデー」の2つに分け、それぞれ異なる目標を持って過ごしていることです。

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