冬が始まるこの季節、温かい白湯を飲もう

みなさんこんにちは＾＾

　今日はみなさんの健康をめちゃくちゃ守ってくれる習慣、白湯を飲む！についてフォーカスします。

　まず白湯とは？

５０℃くらいのお湯です(^o^)

　まずお湯を沸騰させて、そのまま冷ましたものがちゃんとした白湯。

　水をレンジとか鍋とかで５０℃くらいまで温めるのが、ちゃんとしてない白湯。

　一般にはちゃんとした白湯のほうが健康に良い！と言われていますが、具体的なデータはないようです。ただ少なくともプラセボ効果は期待できますね。余裕がある人はちゃんとした白湯を作りましょう。

　私はちゃんとしてない白湯を飲むことが多いですが、今日はちゃんとした白湯を飲んでいます(*^^*)

　さて、白湯はなぜ体にいいのか

パプちゃんに解説してもらいましょう。

白湯にはさまざまな健康効果があります。以下にその代表的な5つの効果を挙げます。

白湯の効果

1. 基礎代謝の向上

白湯を飲むことで内臓が温まり、体温が上昇します。これにより基礎代謝が10〜13%向上し、エネルギー消費が増加します。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）