- 投稿日:2024/12/15

ほんおーと申します🙇♀️
普段は病院で薬の管理や説明をしています☺️
今回はリベ活を初めてから変えた習慣を
3つ解説します。
リベ活を初めて変えた習慣3選
1,寝る直前までスマホを見るのをやめた
リベ活を始めると時間管理力が試されます。
早朝の集中力こそが最強の武器となります。
ことライティングとなれば尚更です。
そのためには前日からの準備が必要です。
ブルーライトは睡眠の大敵です。
覚醒ホルモンの分泌を高める睡眠キラー。
スマホを最後に見終わってから寝るまでに
どれだけ時間を稼げたかが勝負です。
私もリベシティ入りたての頃は、
寝る直前までyoutubeを見ていました。
翌日、しんどかった。
そして1日中続く。
疲れを癒すためにまたyoutube。
悪循環の繰り返しでした。
そんなぐうたら全開の自分を変えたのが、
両学長🦁の一言でした。
「前日にどんなことがあっても必ず朝6時には起きている」
深夜までハードワークをこなす中で
一貫している姿勢に、

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