魚を食べると頭が良くなるってほんまでっか？

　みなさんこんにちは＾＾

今日は魚を食べると頭良くなるんだよねーって話です。

　今日、仕事で出会った人の旦那さんが魚屋さんだったんですよね。

　それでちょっと書いてみようかと思います。

　2018年、中国人の子どもたち541人を対象にした研究じゃあ魚を週1は食べるよ～って子どもはそうでない子どもより平均的にIQが４高かったそうな。

　４って微妙！だけど行ける高校や大学のランクが１つ上がるかもよ～。たった４や５でも人生がかなり変わるわけです。

　よく言うDHAが脳の発達にめちゃくちゃ重要だということはわかっているし、DHA入りのミルクを授乳した子どもたちのIQが高くなるんだとか。

　DHAが認知機能を高めたり、脳の健康状態を改善してくれるってことは示唆されていますね。

　なんでも魚の油は深い睡眠を増やしてくれ、睡眠障害の改善にもつながるんだって。

　日本は四方が海に囲まれていて、魚を食べる文化が昔からありました。

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