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- 投稿日：2024/12/13
- 更新日：2024/12/14
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要約
2児育児中フルタイムワーママの私が実践している『かんたんジャーナリング』をご紹介。
・行動できない自分にもやもやしている方
・日々情報に翻弄されて、やること迷子の方
・ジャーナリングに興味はあるけど時間がない方
ぜひご覧くださいね！
１．ジャーナリングって？
ジャーナリングとは、頭に浮かんだ考えや感情を紙に書き出すこと。
つまり、日記です。
自分を理解し心を整理する、「書く瞑想」と呼ばれたりもします。
学長さんが20歳の頃に書かれた『学長秘密のノート』も、ジャーナリングの一つですね😊
ジャーナリングに素晴らしい効果があることは様々な場面で紹介されているところ。いつかやってみたい！と思う人も多いのでは。
でも現実は、仕事に家事に育児に、やることだらけの毎日。
新しいことを始める時間もないですよね。
断言します。
ジャーナリングには自分の行動を変え、未来を変えるすごい効果があります。
そこで、育児に仕事に毎日てんてこまいな私でも実践できている
『かんたんジャーナリング』をご紹介します！
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