【最高コスパ】１円も使わずに秒で幸せを感じられ、心身の健康につながる方法

大切な人を抱きしめることは、

幸せな気持ちを感じる効果が科学的にも証明されています。

ハグ（抱擁）は、心と体の両方に良い影響を与えます。

抱きしめることで得られる効果

幸せホルモン「オキシトシン」の分泌
抱きしめると脳内で「オキシトシン」と呼ばれるホルモンが分泌されます。

このホルモンは、絆を深め、リラックスさせる効果があるため、

幸福感が増します。

ストレスの軽減
ハグは、

ストレスホルモンである「コルチゾール」の

レベルを下げる効果もあります。

そのため、不安や緊張感が和らぎ、安心感を得られます。

血圧の安定化
ハグによるリラックス効果は血圧を安定させ、

心臓の健康にも寄与すると言われています。

孤独感の軽減
人との触れ合いは、孤独感や疎外感を軽減します。

特に大切な人とのハグは、

感情的なつながりを強く感じさせ、心が温かくなるでしょう。

幸せを感じるコツ

ただ抱きしめるだけでなく、

相手を思いやりながら行うことが大切です。

その瞬間、互いに心を通わせることで、

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