健康診断の紙を活かす！ChatGPTと始めるセルフ改善習慣

健康診断の紙、どうしてますか？

会社や自治体で毎年配られる健康診断の結果表。
みなさん、ちゃんと見てますか？

「どの項目が引っかかったか」までは見るけど、
そのあとどうするかまで考える人は少ないかもしれません。

対策も書いてあるけど、ありきたりなんですよね。
「野菜を食べましょう」「運動をしましょう」「水を飲みましょう」――
わかってるけど、続かない。すぐ忘れる。

私も毎回「はいはい、気をつけます」と思って、
そのまま紙を引き出しにしまって終わりでした。

でも今回は、あるひとつの行動で、健康診断の紙が「行動のきっかけ」になったんです。

ステップ１：ChatGPTに「健康診断の結果」を渡してみた

きっかけは、学長がダイエットのサポートでChatGPTを使っていたこと。
毎日の食事を記録して、たんぱく質やカロリーのフィードバックをもらっているそうで、面白くて続けられそう。自分もやってみたいと、始めたところがスタートです。

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