あなたの腸はどんな状態？ 〜腸タイプ診断〜

初めまして🌈

腸活や健康の情報発信をしているmidoと言います🌿

診断チェック☑️

それでは自分がどの腸タイプに当てはまるかチェックしていきましょう☝️

1〜4でどれに多くチェックが付きましたか？

同じ数のチェックが付く場合もあります😳

診断結果📝

1.下がり腸

長時間のデスクワークや運動不足などにより体全体の筋力が低下し、腸が下がってお腹がポッコリしているのが特徴です！　　　　　　　　　　　圧迫された腸は働きが悪くなり、腸内環境が悪化しやすい傾向になります💦

2.ガス・たまり腸

肉やお菓子が好きで、早食いやドカ食い傾向がある人に多いタイプです😰　　　　　　　　　　　水分や食物繊維の摂取量が不十分で、ガスや便がスムーズに排出されずに腸の中に居座った状態が続いています💦

3.冷え・むくみ腸

冷たいものやカフェインの摂りすぎは、体を冷やすので注意が必要です🚨　　　　　　　　　　　その他に、濃い味付けの料理もむくみを引き起こすので、薄味を心がけてみて下さい🙏　　　　　腸内環境を悪化させる食品添加物は、できる限り体内に入れないことが大切です🫶

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