• 投稿日:2024/12/12
筋トレ×リベ大❗️『自由で豊かな人生』を叶える筋肉資産の育て方

筋トレ×リベ大❗️『自由で豊かな人生』を叶える筋肉資産の育て方

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要約
筋トレ×リベ大で筋肉を資産に変える方法を徹底解説! 💪 健康を守りつつ、集中力や効率化もアップ✨ さらに、資産形成と同じ「コツコツ積み上げる力」や「自己投資の」重要性」を筋トレに応用して、自由で豊かな人生を目指しませんか? 毎日の小さな積み重ねが未来を変える!

はじめに

こんにちは、JUNです!

突然ですが、皆さん、筋トレしてますか?

😟「いやいや、そんな時間ないし

とか

😏「筋トレってムキムキになりたい人のためのものでしょ?💪」

と思ってるあなた!

ちょっと待ってください❗️

それ、人生をめちゃくちゃ損してるかもしれません。

筋トレって、見た目のためだけのものだと思いがちですが、実は「自由で豊かな人生」を叶えるための最強の資産づくりなんです。

筋肉は資産」✨

この考えって、リベ大で学ぶ資産形成の考え方と驚くほど似ているんですよ。

今回は、筋トレとリベ大の教えを組み合わせて、筋肉という名の資産をどう育てるかを楽しく話していきます。
「筋トレってそんなに重要?」と思っているそこのあなた❗️
読み終わる頃には「今日からスクワット始めてみようかな✨」って思っているはずです(笑)☺️

筋肉は最強の資産!筋トレとリベ大が共通する価値観とは?

「筋肉が資産ってどういうこと?🤔」って思いますよね。リベ大では「お金だけが資産じゃない」って教わります。

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この記事のレビュー(14
  • 会員ID:2XYmMdqS
    会員ID:2XYmMdqS
    2024/12/15

    JUNさん🌱 継続は力なりはホンマに共通項ですね💪 私は色々と目移りするタイプなので、マッチョマインドを育てます💪 素敵な記事をありがとうございました🌈

    会員ID:XLB2QuYk

    投稿者

    2024/12/16

    コメントありがとうございます😊 マッチョマインドを育てる姿勢、素晴らしいです!✨ 目移りしても、戻れる場所があれば大丈夫! 継続は本当に力になりますので、一緒に楽しみながら頑張りましょう😌

    会員ID:XLB2QuYk

    投稿者

  • 会員ID:LUDAhHVP
    会員ID:LUDAhHVP
    2024/12/14

    絶賛、筋肉不足中💦 お腹周りに浮き輪が出来始め、 やばいっ!!と思ってます。 「筋肉資産」を増やすために、 まずはスクワット5回から!! すぐやります!!パワァーーーー💪

    会員ID:XLB2QuYk

    投稿者

    2024/12/16

    コメントありがとうございます!✨ 浮き輪撃退の第一歩、スクワット5回から始めるの素晴らしいです!💪 筋肉資産は少しずつでも確実に増えます!継続が大切なので、一緒にがんばりましょう! パワァーーーッ!!✨😊

    会員ID:XLB2QuYk

    投稿者

  • 会員ID:jXlzvfPk
    会員ID:jXlzvfPk
    2024/12/13

    筋トレって様々な効果があってメンタル改善やダイエットに効果的、やる気が出るなどやっておいて本当メリットしかないのが素晴らしいですよね😁

    会員ID:XLB2QuYk

    投稿者

    2024/12/14

    コメントありがとうございます!😊 本当にその通りです!筋トレは体だけでなく、メンタルやモチベーションにも良い影響を与える、メリットだらけの習慣です✨ ダイエットや気分転換にも最適なので、楽しみながら続けることでさらに効果が実感できますよね!😉

    会員ID:XLB2QuYk

    投稿者

  • 会員ID:IOghlf7L
    会員ID:IOghlf7L
    2024/12/13

    これはもうスクワットやるしかないですね😆筋トレで鍛えた精神は、リベでも通用するはずです!! ただ、毎朝スッキリ起きられないのは筋トレしすぎて疲れているんですかね?🤣

    会員ID:XLB2QuYk

    投稿者

    2024/12/13

    スクワットやるしかないですね!✨ 筋トレで鍛えた精神力、リベでも絶対に通用します💪 筋トレの疲れもあるかもしれませんが、睡眠の質や休息が足りていない可能性もあります! 筋トレ後はしっかりストレッチと栄養を摂り、疲労回復を意識すると朝の目覚めが良くなるかもしれませんよ!

    会員ID:XLB2QuYk

    投稿者

  • 会員ID:kfSeS9uq
    会員ID:kfSeS9uq
    2024/12/12

    具体的にどんな筋トレを?と思っていたら、レビュー欄に皆さんが書き込んでくださっていたのが参考になりました😊 HIITはたま〜にやりますが、かなりしんどいので継続が難しいです😓 私がずっと続けている体操は、体操の先生がオリジナルで考えてくださった、いろんな歌に合わせて体を動かすというものです。(お年寄りの方でも大丈夫な負荷です) 体をほぐす体操あり、スロージョギングあり、筋トレ要素あり、目の体操あり、骨密度強化体操あり、片足立ちバランストレーニングありといろんな要素が入っています😊 音楽を聞くと自然に体が動いて、毎日楽しく続けられるのが良い所です😊  

    会員ID:XLB2QuYk

    投稿者

    2024/12/12

    コメントありがとうございます!😊 HIITは難しいですが、たまに取り入れるだけでも効果がありますよね! 💪 オリジナル体操、様々な要素が着実にあって素晴らしいですね✨ 音楽に合わせて楽しく体を動かせるのは、続けやすくて理想的です! これからも健康的な生活を応援しています😌

    会員ID:XLB2QuYk

    投稿者

  • 会員ID:1sDRteTH
    会員ID:1sDRteTH
    2024/12/12

    いつも楽しくノウハウを読ませてもらってます! 【「健康資産」の中心にいるのが筋肉】というパワーワードを知れただけでも読んだ価値がありました笑 具体的なステップアップがあるのも、読者にやさしいですね! 素敵な記事、ありがとうございました。パワ~~笑

    会員ID:XLB2QuYk

    投稿者

    2024/12/12

    コメントありがとうございます!😊 『健康資産の中心にいるのが筋肉』気に入っていただけて嬉しいです!✨ ステップアップの部分もお役に立てたなら何よりです💪 楽しみながら健康資産を築いていきましょう!これからもよろしくお願いします! パワ~~🔥笑

    会員ID:XLB2QuYk

    投稿者

  • 会員ID:xh7RFxoo
    会員ID:xh7RFxoo
    2024/12/12

    読まさせていただきました!まさに継続は力なり。少しずつ始めてできた自分を褒めていきたいと思います!今日から歯磨き中にスクワットから始めます!

    会員ID:XLB2QuYk

    投稿者

    2024/12/12

    コメントありがとうございます!😊 『継続は力なり』本当にその通りですね!✨ 歯磨き中にスクワット、素晴らしいスタートです! 少しずつできた自分をしっかり褒めて、楽しみながら続けていきましょう!💪 応援しています!

    会員ID:XLB2QuYk

    投稿者

  • 会員ID:66iSQ92x
    会員ID:66iSQ92x
    2024/12/12

    JUNさん☺️ 「筋トレした自分最高✨」ポジティブに私も筋トレ継続します💪💪

    会員ID:XLB2QuYk

    投稿者

    2024/12/12

    コメントありがとうございます!☺️ 『筋トレした自分最高✨』その気持ちが大切です!💪 筋トレを楽しみながら、ぜひ継続していってくださいね!

    会員ID:XLB2QuYk

    投稿者

  • 会員ID:ylzlz07n
    会員ID:ylzlz07n
    2024/12/12

    「筋肉は資産」はパワーワードですね🤣✨ 仰るとおり、1日にして築ける資産ではないと思います❗ 私はまずながら運動から始めたいと思います! 洗い物中のかかとの上げ下げ、 デスクワーク中に足を上げる…。 探せばいろいろなところで筋トレできそうです😄 コツコツ筋肉資産を築いていきたいと思います✨ 素敵な記事をありがとうございました!

    会員ID:XLB2QuYk

    投稿者

    2024/12/12

    コメントありがとうございます!😊 『筋肉は資産』響きますよね!✨ ながら運動、素晴らしいスタートです! 洗い物中やデスクワーク中のちょっとした動きが、筋肉資産を築く第一歩になります💪 コツコツ続ければきっと大きな成果につながりますよ!

    会員ID:XLB2QuYk

    投稿者

  • 会員ID:ZfvK50oP
    会員ID:ZfvK50oP
    2024/12/12

    資産も筋肉もコツコツ増やしていきます💪😆🌸

    会員ID:XLB2QuYk

    投稿者

    2024/12/12

    資産も筋肉もコツコツ増やす、その姿勢が最高です!🥹

    会員ID:XLB2QuYk

    投稿者

  • 会員ID:EOHf0AZX
    会員ID:EOHf0AZX
    2024/12/12

    筋肉💪は資産!まさにそうだと思います。57歳。何年も仕事先では地味に ほぼ100%階段を使用。店舗ビルの2階から5階まで1日何回も。週5日。8時間勤務です。 ビルも大型なので階段数も多いですが、慣れてます。他のスタッフはエスカレーターを使う中、変わり者の目👀で見られますが。筋肉質で疲れにくいかも。 そのおかげで、人間ドックも問題無😊食事制限をしなくても、体重があまり変わらないのも、この習慣のおかげだと思ってます。休日の歩きも苦になりません。改めて気づかせてくださってありがとうございます。

    会員ID:XLB2QuYk

    投稿者

    2024/12/12

    コメントありがとうございます!😊 階段を使う習慣、素晴らしいですね!💪 その努力が健康や体重維持に繋がっているのが本当にすごいです✨ これからもその素晴らしい習慣を続けてくださいね!

    会員ID:XLB2QuYk

    投稿者

  • 会員ID:mQ6Q6Gnp
    会員ID:mQ6Q6Gnp
    2024/12/12

    今日も筋トレはいいことづくめな記事、ありがとうございます! ムキムキになりたくない、と言う人に、そんなにすぐに筋肉つきませんよ〜😂といつも思っています😅

    会員ID:XLB2QuYk

    投稿者

    2024/12/12

    コメントありがとうございます!😊 本当に、筋肉はそんなに簡単にはつきませんよね!💪 『ムキムキになりたくない』という心配、よく聞きますが、むしろ筋トレは健康や体力向上にぴったりなんですけどね🥹

    会員ID:XLB2QuYk

    投稿者

  • 会員ID:jTSMIeFj
    会員ID:jTSMIeFj
    2024/12/12

    筋トレで筋肉貯筋していますよ。私は縄跳び400回5セットと、スロートレーニングやってます。習慣化できています。ヘルニア持ちですが筋肉という名の天然のコルセットのおかげでコルセット断捨離しました。筋肉の大切さ、伝えてくださりありがとうございます。

    会員ID:XLB2QuYk

    投稿者

    2024/12/12

    縄跳び400回×5セットとスロートレーニングを習慣化されているなんて素晴らしいです!✨ 天然のコルセット=筋肉でヘルニアを支えているお話、とても勇気づけられます💪 筋肉の大切さを共有できて嬉しいです! これからも一緒に筋肉貯筋、頑張りましょう!🔥

    会員ID:XLB2QuYk

    投稿者

  • 会員ID:sOKC9yqZ
    会員ID:sOKC9yqZ
    2024/12/12

    ぶら下がり健康器っていうのは、筋肉💪づくり?にいいのですかぁ〜?

    会員ID:XLB2QuYk

    投稿者

    2024/12/12

    ぶら下がり健康器は、筋肉を鍛えるのにも役立ちます💪 特に腕や背中の力が強くなります! それに、ただぶら下がるだけでも体が伸びて気持ちいいし、姿勢を良くするのにもオススメです✨ もしぶら下がるのが楽しかったら、続けてみてくださいね!

    会員ID:XLB2QuYk

    投稿者