• 投稿日:2024/12/29
  • 更新日:2025/09/18
30代で糖尿病予備軍に⁉︎現役看護師の本音とリアル体験記

30代で糖尿病予備軍に⁉︎現役看護師の本音とリアル体験記

会員ID:hnja6kFd

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この記事は約4分で読めます
要約
私は30代の時に「糖尿病予備軍」と診断されました💦びっくりしたのと、ショックで、買い置きしてしていたお菓子をゴミ箱へ捨てました。これは看護師である私の体験談です。自分自身が糖尿病予備軍になったからこそ気づけたことです。皆さんの健康資産のお役に立てると嬉しいです。

まさか自分が・・・

初めに自己紹介させて下さい。

私は現役の看護師で、3次救急病院で2〜3交代勤務をしています。

不規則な生活➕️甘い物が大好きです。😅

夜勤明けは開放感からか?テンションが上がり

暴飲❗️暴食❗️爆睡❗️がルーティンでした💦

20代の時からそんな生活をし続けて

10年過ぎた頃から・・・

夜勤中に時々気分が悪くなり

冷汗がひどく血糖値が50の時がありました💦

そんな日々が何年間か続きました😭


転機?

30代で内科外来に勤務異動し、

たくさんの糖尿病患者さんとの関わりの中で、

日本糖尿病療養指導士の資格を取得したいと思い猛勉強しました✨

2009年にめでたく日本糖尿病療養指導士の試験に合格しました✨

臨床経験を積んでいくうちに、自分自身が糖尿病予備軍であることを認識しました。

まだ30代でしたので、

まさか自分が・・・と

とても怖くて落ち込んだことを覚えています💦


たぶん・・・きっと

私はたぶん、

自分が日本糖尿病療養指導士の資格を取得するために

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この記事のレビュー(3
  • 会員ID:4Q7pmhnU
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    2025/01/04

    ご自身の体験談を赤裸々に語って下さり✋ありがとうございます☺️ 夜勤後は、私も甘いものや食べた後にすぐに寝てしまったりしてしまいます💦今は夜勤は少ないのですが多い時は月7回程あった時にはヘモグロビンの値も上がってしまいました😞若いのに高いと言われたこともあります。みくるんさんを見習って、3つのポイントを抑えて健康で元気に過ごしたいです❣️参考になりました✨ありがとうございました🙇🏻‍♀️՞︎💕︎︎

    会員ID:hnja6kFd

    投稿者

    2025/01/04

    だんごさんコメントありがとうございます🙏食べてすぐ寝落ち💦夜勤あるあるですよね~🥲私は夜勤中21時~6時までは基本食べずに仕事しています(水分は飲む)慣れると以外に平気ですよ👍朝は反動で食べすぎますが😅野菜から食べています✋空腹に糖質は血糖値が急上昇するので注意です🥗

    会員ID:hnja6kFd

    投稿者

  • 会員ID:uV8uw4e0
    会員ID:uV8uw4e0
    2024/12/30

    健康診断で、HbA1cが正常値の上限に来ていたので、この記事を参考に実践してみようと思いました。食後の血糖値は測定したことがないので、とても興味深いです。次回の記事も読んでみたいですね。

    会員ID:hnja6kFd

    投稿者

    2024/12/30

    なっつさんコメントありがとうございます🙇‍♀️少しでも誰かの参考になれる記事を書くことができて良かったです✨️ 食べる順番を変えるだけで、血糖値の上がりが緩やかになります〰️🙆‍♀️できれば野菜⇒タンパク質⇒糖質がベストですよ😊 一緒に健康資産アップして行きましょう〰️💪

    会員ID:hnja6kFd

    投稿者

  • 会員ID:Q137yDIn
    会員ID:Q137yDIn
    2024/12/29

    素敵な看護師さんなんだろうなぁと想像しながら読みました★私も何かの情報から野菜ファーストで食事をします。9時以降も出来るだけ食べないようにしています😅糖尿病は本当に色んな影響があって怖いなと介護現場で日々感じていました。私も気をつけないと!と改めて参考になりました!

    会員ID:hnja6kFd

    投稿者

    2024/12/29

    りゃーたさん✨とても嬉しいコメントありがとうございます🙏 思いきって投稿してみて良かったです😊糖尿病って自覚症状がないので、ついつい自分に甘くなってしまうんてすよね😅年末年始誘惑がいっぱいなので、私も再度気を引き締めます👍😆

    会員ID:hnja6kFd

    投稿者