【薬剤師監修】そのサプリメント本当に必要？今こそ見直してみよう

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要約

健康食品(サプリメント含む)は多くの人が日常的に摂取していますが高額な割に効果に疑問が残るものも少なくない印象です。無駄な保険料をせっかく見直しても毎月サプリメントで数万円使っている人もいます。本当に効果に見合ったものか検討してみてください。

はじめに

👩「効果は実感してないけどやめるタイミングがわからない」

こんな感じで漫然と健康食品やサプリメントを使い続けていませんか？

体に本当にあったものか、効果に見合う支出なのかを一度再検討してみてもいいかもしれません。

注意：この記事は一般的な情報提供を目的としており、個別の健康状態に基づくアドバイスではありません。具体的な健康状態や治療法については、医師または薬剤師にご相談ください。

一般に健康食品は「健康の保持増進に資する食品全般」、サプリメントは「特定成分が濃縮された錠剤やカプセル形態の製品」と位置付けられています。

大事なことは医薬品とは違い、身体の構造や機能に影響する表示が原則、認められていないということです。

機能性食品やサプリメントなどが広い意味で健康食品に当てはまります。

ここからはまとめて「健康食品」で統一していきます。

可能であれば、健康食品のエビデンスを研究データや関連学会から報告がないか検索して確認します。

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