- 投稿日：2024/12/19
この記事は約5分で読めます
要約
１２月もあっという間に中盤、やることはたくさんある師走。タスクがありすぎるとパンクして何からやっていいのか分からなくなり、手がつかなくなってしまうことはありませんか？そんなときにおすすめしたいことのご紹介です。忙しいときだからこそ読んでもらえたら嬉しいです。
はじめに
誰だって、やりたくないことは後回しにしがちです。洗い物、資料整理、メール返信…その瞬間、「あとでやろう」と思う自分に気づいたことはありませんか？でも、その「あとで」が積み重なると、気づけば頭の中はやらなければならないことだらけ。結果、ストレスが増し、集中力は低下。実は、「30秒でやる」という小さなルールを使うだけで、この負の連鎖を断ち切ることができるのです。
1. やりたくないことを最小化する魔法
やりたくないことに直面したとき、重要なのは「始める」ことです。人は、行動を始めるまでが最も重く感じるもの。しかし、「これ、30秒で終わらせられるかも」と考えた途端、その重さは驚くほど軽くなります。
たとえば：
•山積みの書類整理 → 「一枚だけ片付ける」
•汚れたお皿を見るのが嫌 → 「一枚だけ洗う」
•溜まったメール → 「一通だけ返信する」
ほとんどの場合、30秒だけやるつもりが、気づいたらそのまま作業を進めているはずです。これが「30秒マジック」の力です。
続きは、リベシティにログインしてからお読みください
