お酒 やめて本当に よかった

ノウハウ図書館の禁酒の記事を自分自身と重ねて読ませていただきました。 私も学生の頃バーで働き、就職してからも飲酒することで仕事のストレスを1日1日をリセットして過ごしています。 あらおさんに共感しながら読ませていただきました。とても参考になりました。 私も決心して行動していきます。 また禁酒の日々の記録を教えていただければと思います。 貴重な投稿ありがとうございました。

ステキな投稿ありがとうございます。私もお酒大好きでしたが妊娠・出産を機にやめています。これからも投稿たのしみにしています！

参考になる情報をありがとうございます。 自分も学生の頃は安いストロング缶をよく呑んでいました。 今はノンアルコールの品質が高いので、それで代替することで満足度を下げずに飲酒を減らしています。

お酒をただやめるだけではなく、筋トレやノウハウ図書館など、自分のための時間に変えていらっしゃるのがすごいと思いました！ あらおさんの記事を読んで、わたしも、「お酒好きの大人🍺（笑）」ではなく、ただお酒のふわふわ感・多幸感にハマっているだけなのかもしれないと・・・思えるようになりました。 自分のために、お酒との付き合い方を考えてみようと思いました。 素敵な記事をありがとうございます！

共感しました。 私も酒をやめるようになりましたが価値観マップの場で宣言しました。 宣言することで自分を追い込むことになりますからね。

３年前にタバコを辞めました。去年お酒も辞めようとしました。けどできませんでした💦すべて同じ状態でした。甘えかもしれませんが、今年は少しでも飲まないようにしていきたいです💦

アイコンからは お酒のイメージが感じられないのに👀 お酒好きだったんですねー あ だから今のアイコンが似合ってる👏👏 よく脱お酒成功されましたー👏

私もお酒大好き人間ですが、妊娠出産授乳で年子を産んだのでかれこれ3年は一滴も飲めてません。無理やり絶ってみて感じたのは「なくてもいいかも」でした(^^) メリットの方が大きいですよね(^ ^)

あらおさん😊 素敵な記事ありがとうございます🙇 確かにお酒は、睡眠を妨害するのと依存度が高すぎますよね。 私もついつい飲んでしまいますが気をつけるようにします〜

共感できる記事です(⚲□⚲)私もお酒好きで家で飲んじゃうんですが、年々、500mLも飲んだら翌日アルコール頭痛に悩まされ、、、資格の勉強とか転職活動しなきゃなのになかなか進まず。まずは、飲む日を決めることから始めようかと思います。

何かを頑張り始めると、辞めたいことを忘れられる。 この方法は良いですね！ 自分も最近、ノウハウ図書館を始めたことで、無駄にソシャゲやる時間が無駄だと感じはじめました。 禁酒おめでとうございます🙌

あらおさん　はじめまして！ お酒を辞めたいのに、数日間経つとまた呑んでしまうを繰り返して 歯がゆく思ってしまっている４０歳のオスです😂 紙に書いて記録するをつけて、繰り返し見直しされてるところが スゴイと思い、参考にさせて頂けたらと思いました！！！ 体のためにも、ココロのためにも、お財布のためにも 時間の捻出のためにも、お酒を辞める努力を続けたいと 思わせていただける有益な記事でした！！！ 勇気をいただきありがとうございます。 お身体ご自愛ください☺️

ノウハウ図書館で禁酒いいですね。 自分はYouTubeとゲーム時間が減りました。紛らわせる材料は違えども同じ目的だったと感じてます。 よくわからんけど、健康的になれる ノウハウ図書館最高ですね😆

お酒やめられて良かったですね！ 筋トレとノウハウ図書館への投稿頑張って下さい🤗

お酒...は大好きでしたが、授乳をきっかけにただいま禁酒しております。 ただコーヒーにかなり依存しています。 お茶よりコーヒーになっていて、、 控えないとなーっと改めて思いました！ ありがとうございます🙏🏻

素敵な記事をありがとうございました😊 嫌なことがすっと消えていく感覚… そう、コレなんですよね笑 ホントに一時的な効果なのに、なぜかやってしまう…。。 私も量は飲まなくなりましたが、 お肉がついてきたので、ちょうど控えたいなと思っていた所でした笑 私もこの時間を筋トレに使いたいと思います！😊

あらおさんのその実行力、決断力は素晴らしいものだと思います✨ お酒ではないですが、私の場合、コーヒーを飲むことがストレス発散になりつつあります。なんでも飲み過ぎは体にはよくないですよね😢 宣言するのも、記録するのも始めることは簡単でも継続することってとても難しいことだと思います。 その困難に立ち向かって、こうやってノウハウ図書館の記事に投稿をし、自分以外の周りの方の力になっていることがとてもすごいと思います。 これからも応援しています☺️

まさに一緒でした。会社での嫌な事を忘れる為に毎日飲酒をしていましたが今年から筋トレを始め、筋トレの事を動画などで調べていく中でお酒が筋肉生成をする上で悪影響との事で週末だけの飲酒になり、空いた時間で勉強等をするようになり以前より充実しています。 有意義な記事の作成ありがとうございますm(_ _)m

素敵な投稿をありがとうございます😊 私はそこまでお酒が飲めるわけではないですが、ストレス発散のために飲む時がたまにあります！ なので、お酒をやめることは難しいなーと感じました🥹 なので、あらおさんが周りの人に宣言したり、 筋トレやノウハウ図書館など他の楽しみを見つけてお酒をやめられて良かったなと思います✨ 貴重な経験を共有してくださりありがとうございました☺️

素敵な成功体験を書いてくださりありがとうございました♪ あらおさんが実際に経験をして「こうですよ！」と細かく書いていらっしゃるので信用できるなぁと感じました✨

私は、お酒が飲めません。 お酒を飲む人は、やめるのも大変なんだなと思って、興味をもちました。 お酒やめたら、節約になっていいですよね。

私も15年以上前にお酒を完全にやめたので タイトルにひかれ拝見しました。 ある時、顔が湿疹だらけになったことをきっかけに すぱっとやめました。 あらおさんとはきっかけは違えど 疲労感がないとか色々メリットあっていいですよね あらためて、やめたことを肯定できて良かったです ありがとうございます。

スゴイ!自らお酒を断つって、心が強くなければできないと思います！！

素敵な記事ありがとうございました！ 飲みすぎたりしそうなときは、この記事読んで飲む量減らそうと思います！

とても参考になりました。 酒って百害あって一利なしなのですね。もうすぐ三十路になる事だし、毎週金曜日の夜に飲む酒をやめて、月に一回だけ飲む日を設けようと思いました！ 有益な情報ありがとうございました。

めちゃくちゃ共感です😭 私も趣味　お酒　と書くほどお酒が好きでした。週末は決まって居酒屋へ行き、友達や同僚と飲むお酒が美味しくて🥹私は妊娠を機にお酒を辞め、そこでお酒がない生活が全く問題ないって気づいたんです！体調を崩すことも減ったし、何よりお金が溜まります笑💰普段5000円の物を買うのには躊躇するのに、居酒屋の5000円って躊躇しないんですよね💦これもお酒の力だと今は思います🥺

ちょうど、やめたいなー、健康診断前だけ控えるのかっこ悪いし。。。と思っていたところです。 たまにオフ会や知人との飲み会程度にして、私も他のことに時間を充てます。（あらおさんに宣言!）投稿ありがとうございました🙏

あらおさん素敵な記事をありがとうございました🙇‍♀️ お酒をやめるのは勇気のいる判断だったと思います。 周りに宣言したり、記録をつけるなどより主体的に取り組む姿に感激しました😢 私も半年前から断酒していますが効果テキメンですよ☺️ その分どこかでストレスを吐き出す場所を持つとより効果的です♪

あらおさん🌱 有益な記事をありがとうございました😆 お酒…やめられません😎🍆👍 ちょっとは控えようと…宣言はできません笑

お酒を制限するためにいろいろなことを実践された行動力、素晴らしいです！ 長年続けてきた習慣を変えるのは大変ですよね💦 自分もやりたい目標を宣言したり、達成のために行動にうつすこと、頑張りたいと思いました😊 投稿ありがとうございます！

僕もプチ禁酒を始めて３ヶ月くらい経ちます！（僕の場合は「一人晩酌禁止」なので、飲み会は行っていますが、、、） お酒を飲まないで寝たほうがストレス解消になりますよね☺️ お互い素晴らしい人生を送っていきましょう✨️

あらおさん とても参考になりました！ ありがとうございます。 私も毎日1、２本は飲みますが 心から本当に飲みたくて飲んでるのか 毎日のルーティーンになっているから飲んでるのか 自問自答している最中だったので 記事をみてドキっ！！としてしまいました。 友人と飲むお酒は許しますが 毎日のルーティーン化されたお酒を脱するために頑張りたいと思います。 成功した際には私も記事にしたいと思いました。 ありがとうございました。

筆者が私がお世話になった方のお兄様ということで、中田あっちゃんに紹介されたのを嬉しく思った時がありました！！年数経っても、このように実感されてらっしゃる方がいるって、本って素晴らしいですね！ 私自身もお酒は一切飲まなくなりました。ご飯を食べるのが楽しくなりましたよー！！

自身の苦悩や過去を正直に語りつつ、前向きな変化を遂げた姿はとても参考になります😮自分はお酒は飲まないのですが食べるのが好きなのでそれで一時期起きても疲れがとれずで苦労しました💦

私もお酒が好きで、毎日晩酌を楽しんでいます💦 やはりただアラフォーになってきて、疲れがとれていない感がいなめません。 あらおさんの記事を読んで少しずつでもいいから、量を減らしていこうかなと思いました！！ 有益な情報ありがとうございました('◇')ゞ✨

いつもありがとうございます！ 私もお酒をほとんど飲まなくなって、 たくさんのメリットを感じています(^^) （元々お酒は強い方ではなかったということもありますが…） 今回も、ありがとうございました！

お酒って、なくたって、全然問題ないんですよね。 ただ、頭でわかってても、つい、、、、 つい、、、、を克服するのって、結構大変やと思うのです。 あらおさんは、つい、、、、を抜け出せたすばらしい体現者ですね！

すごく読みやすかったです！ やめたいと思ったことをやめれる人の話、刺激になります😄

わたしも、子供を産む前はお酒大好き人間でした💦クラブに入り浸ってた恥ずかしい過去もあります💦嫌なことを飲んで忘れるというものすごくわかります！ でも、やめてみるといいことだらけですよね！😆痩せるし、ポジティブ思考になるし、何より節約に✨飲み代、本当に勿体なかったです😭💦 改めて、お酒はデメリットばかりだと認識できました😊ありがとうございます！

私も中田のあっちゃんの動画見ました 機会飲酒ですが、その機会が増えてしまっていてどうにかしないとと思っていました。

早速、田中さんのYouTube 見てみます！

自分もお酒をやめようと思います！そう思わせてくれる記事でした！ありがとうございます🙇