「筋肉は裏切らない」が本当だった！筋トレで得た人生の宝物💪

いつもありがとうございます！ 記事の内容、 とても共感しました！ が、中々筋トレの量を増やせません…！ 良い刺激をいただけましたので、 自分にムチ打っていきたいです…！ 大変有益な記事をつくってくださり、 ありがとうございました！

おなかのお肉がぷるんぷるんで、体脂肪率が日々ヤバい私には、突き刺さる記事でした！ 健康のためにも、老後のためにも筋トレをして体を鍛えたり、食事に気を付けて減量しなくてはと思うのに、全然行動できませんでした……。 「筋トレは、1日1セットでもいい」のお言葉を胸に、毎日少しでもいいからスクワットをしてみようと気持ちを新たにできました。 筋肉は裏切らないので、筋肉とおともだちになれるように、がんばりますッ！！！！

JUNさん🍀とても貴重な投稿ありがとうございました✨ JUNさんの投稿を見るたびに、自分のスタンディングデスクを座っている姿勢から立位に変換している気がします😍笑 筋肉は裏切りませんね🤣 ただ私は食べる量が少なすぎて量が増えません😱 ありがとうございました☺️

とても共感できました✨ 筋トレを初めてから「筋肉は裏切らない」という言葉の意味が実感できるようになりました💪 JUNさんの記事で、また筋トレへのモチベーションが上がりました😄

記事読ませていただきました。 学校を卒業してから運動というものから遠ざかっていました。 【筋トレをすると疲れにくい】という言葉を聞いて、やってみようかなと思いました。 若くないけど大丈夫かな🤔 ありがとうございました！

かの「筋肉は裏切らない」はやっぱり本当だったのですね！ でもJUNさんが自分を裏切らなかったからこそ、筋肉やベネフィットを得られたと思います！ 根っこはJUNさんの心が変わっていった！ことなのかもしれません。 さて私の筋トレさぼりはいつ終わるのでしょうか笑

筋トレで体力がつくと毎日が楽しくすごせますね😆 私なりにがんばります🥰 ステキな記事をありがとうございます💕

筋トレで体つきが変わると、心も変わるってめちゃくちゃわかります！ 不思議ですけど自分に自信がついてくるんですかね😆 腰があまり強くないので体幹トレーニングもしっかりしたいと思います。 ありがとうございました☺️

JUNさんの筋肉は裏切らないという信念がとても伝わってきました！筋トレを通じて得た経験がよく分かる記事でした👺

動き回るお仕事なら、それだけて運動になると思ってましたが…。そうではないのですね💦 ちゃんとした体の使い方が大事なんだとわかりました😆 そしてJUNさんのお陰でプランクとスクワットが習慣になりそうです🥰 私なりに小さく続けていきたいと思います😆 背中を押す記事をありがとうございました😊

JUNさん、大切なことを教えてくださり、ありがとうございます！ 仕事柄、シニアの方を見ていると筋肉の大切さがよく分かります。体が変わると生活が変わるというのは、本当にそうだなと思いました✨ 自分自身の健康資産のためにも、軽いスクワットを続けようと思います😁