腰痛改善のカギは【地に足をつけること】

はじめに

今のあなたの状態

この記事を座って読んでいるあなた、『地に足がついて』いますか？

・地に足がついていない

・足を意識することすらしていない

そんな方には伝わる何かがあると思います。

この記事では実践が一番始めにして、原因や解決するための理論は最後に書きます。

頭で知るより身体で体験することが何より重要だからです。

【素人がプロスポーツ選手の解説書を読んでも、すぐプロになれない様に】

【人体に詳しい医師、理学療法士、トレーナーが肩こりや腰痛で悩む様に】

知識があっても実践できないと意味がありません。

実践編を読んで、さらに理解を深めたい方は最後までお読みください。

実践編だけ読んで、実践してもらえれば、この記事においてのこれ以上の喜びはありません。

当記事の目的

当記事の目的は

・腰痛が軽減する意識づけ

・腰痛を生じさせにくくする意識づけ

といった、腰痛を生じさせにくくする意識づけを伝える記事です。

・腰痛を改善するストレッチ

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