- 投稿日：2025/01/04
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要約
あなたの腰痛を解決するのは
【地面】
かもしれません。
・筋トレしたくない
・ストレッチしたくない
・整体は高い
そんな人にこそグラウンディングをお勧めします！
一番大切な部分を序盤に書きました。
全部読まなくても、そこまで読んで実践してみてください。
はじめに
今のあなたの状態
この記事を座って読んでいるあなた、『地に足がついて』いますか？
・地に足がついていない
・足を意識することすらしていない
そんな方には伝わる何かがあると思います。
この記事では実践が一番始めにして、原因や解決するための理論は最後に書きます。
頭で知るより身体で体験することが何より重要だからです。
【素人がプロスポーツ選手の解説書を読んでも、すぐプロになれない様に】
【人体に詳しい医師、理学療法士、トレーナーが肩こりや腰痛で悩む様に】
知識があっても実践できないと意味がありません。
実践編を読んで、さらに理解を深めたい方は最後までお読みください。
実践編だけ読んで、実践してもらえれば、この記事においてのこれ以上の喜びはありません。
当記事の目的
当記事の目的は
・腰痛が軽減する意識づけ
・腰痛を生じさせにくくする意識づけ
といった、腰痛を生じさせにくくする意識づけを伝える記事です。
・腰痛を改善するストレッチ
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