- 投稿日：2025/01/04
- 更新日：2025/01/04
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要約
今回は、私の大好きな岩盤浴のお話をします🥰
こんにちわ✨みにです☺️
みなさんは、岩盤浴に行ったことが
ありますか？☺️✌️
岩盤浴との出会い🙌
私が出会ったのは大学生の頃でした☺️❤️
友だちと行ってみよー❤️っと行ったのが
きっかけでした✌️✨
初めは汗が出ず、「ん？岩盤浴ってあんま
効果ない？」と思っていましたが
手順を繰り返すこと１時間🙌
着ていた洋服はびっしょびしょ💦💦💦💦
身体中の老廃物が出て来ている感覚がありました🥰
最初の汗は、どろどろ😳‼️
最初の汗は、やはり身体の老廃物が
溜まった物が出てくるので
ベタついたような汗が出て来ます😂
これに自分でもびっくり‼️‼️
ですが、汗をかくにつれて
キレイなサラサラの汗になります✌️✨
岩盤浴の効果🤩✨
1.血行促進
→温めることで冷え性やむくみに効果あり✨
2.ダイエット効果
脂肪燃焼効果がＵＰ🙌痩せやすい体質に🤩
3.美肌効果
→発汗による水分量が増え、肌の保湿力も高まり潤いのある美肌効果も期待できます🥰
4.疲労回復
身体をゆっくり温めるので
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