- 投稿日：2025/01/04
- 更新日：2025/01/04
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要約
あなたは正月何食べましたか？
私は蟹や寿司や餅など
太るものばかり食べました😋って言ってても太ってるのは変わらないです😂
そこで正月太りを解消する方法を
まとめたので見ていってください✨️
水をたくさん飲む🚰
水をたくさん飲むと体内の老廃物が外に出やすくなり体が軽くなります！
ストレッチをしてみる✨️
プランクや筋トレをしてみると体内の血流が良くなり汗をかき（今の時期はかかないかもです）運動も兼ねられます！
運動をする🏃♀️
これは定番ですがランニングやスポーツをすると当然少しは痩せますね？
食べる量を減らす🤤
正月は正直食べすぎます！なので普段の生活に戻すべく量を少しずつ減らすことをおすすめします✨️
早寝早起き徹底😴
正月でダラダラモードですよね？冬休み明けメリハリがつかなくなるので目覚まし時計をかけて早寝早起きを心がけましょう⏰
あと少しで私は冬休みが開けます⛄️ みんなが普通なのに自分だけ太ってるなんて嫌なので💦w頑張って体重を戻したいです🥺
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