- 投稿日：2025/01/07
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要約
・目の前のことに追われて、いつも余裕がない
・精神的につらい
このような方にはぜひ読んでいただきたい内容です。
はじめに
こんにちは。
きゅーです。
みなさんは精神的に余裕を持って過ごしていますか？
きっと、そう多くないと思います。
なぜなら、現代人は忙しすぎるからです。
目の前のことで精一杯で、余裕なんてなかなか持てないでしょう。
ストレスフルな現代社会で、心に余裕を持つことはとても重要です。
今回は、余裕を持つことが重要な理由と、
その方法について考えていきます。
ぜひ最後までご覧ください。
そもそも余裕って何？
パプちゃんに聞いたら、次のようなことを教えてくれました。
・余裕には、時間的余裕と精神的余裕がある
・時間的余裕とは、タスクや締め切りに対して十分な時間が残っている状態
・精神的余裕とは、心理的な安定感や落ち着き
・この2つは互いを強化する関係にある
今回は精神的余裕を持つ方法にフォーカスして話そうと思っていました。
しかし、時間的余裕をもつことも、精神的余裕を持つことにつながるようです。
なので、今回は時間的余裕と精神的余裕を持つ方法について、それぞれ解説しようと思います。
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