お正月の食べ過ぎ・飲み過ぎをリセット　「七草粥」で健康に！！

明日1月７日は五節句の一つ「七草」です。

明日の朝は「七草粥」を食べて、一年を元気に過ごせるように願ってみませんか？

春の七草の若菜を刻んだものをお粥に入れて食べる「七草粥」は、万病を除くと信じられ

平安時代の初めから宮中で行われ、その後、一般に広まったとされています。

現代では「お正月にご馳走を食べ過ぎたり、お酒を飲み過ぎたり」して

胃腸にかかった負担を和らげるとされ、

スーパーの野菜売り場に「七草セット」や

フリーズドライの「七草」

さらには、レンジでチンでできる「一人分の七草粥」が売られています。

手軽に作れる「七草粥」で今年の健康を手に入れてみませんんか？

1：「七草」とは？

「七草」には「春の七草」と「秋の七草」があります。

七草粥に使うのは「春の七草」。

せり、なづな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すすな、すずしろ

以上７種類を指します。

2：七草粥の作りかた

七草を一つひとつ揃えるのは大変です。

そこで、お手軽に「七草セット」を買って

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