鏡の前で笑う素敵な効果(*´▽｀*)

～鏡の前で笑う(*´▽｀*)～

この時の私は、仕事で忙しくて休みがとれず、夜中まで働く事が何日も続き、上司からは無理難題を言われ、気分が落ち込んでいきました。

自分の仕事が他の人とは違う事もあって、分かりあえる同僚もいなく、なんとか一人でこなしていかないといけない状況でした。

このままだと、心の病気になってしまうかもしれないと不安になった時に、取り組みはじめたことでした。

1日のうちに鏡に向かう時があると思います☆

☆朝、顔を洗うとき
☆職場でトイレに行くとき
☆夜、歯を磨くとき　　などなど・・・

その時に笑う！！笑顔を作る。笑顔になりたくない時もありますよね。

でも笑う(*´▽｀*)

声に出さなくてもいいのです(*^-^*)

笑うことや笑顔を見ることは、両方とてもメリットがあるのです！

～笑うことの効果～
●免疫力アップ
　☆NK細胞（ナチュラルキラー細胞）が活性化
　☆感染予防に役立つタンパク質の合成が高まる
　☆がん細胞やウイルスと戦う力が強くなる

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