【タイパ最強】ほんおー流・完全栄養食スペシャルドリンクの作り方

ほんおーと申します🙇

今回は時短術の紹介です。

昼休みもなるべく副業に活用したい方向けに、私が昼ごはんがわりに飲んでいる「完全栄養食スペシャルドリンク」のレシピを紹介します。

少々手間はかかりますが、栄養バランスもうまくコントロールでき、腹持ちも良いので作るだけの価値はあります。

⚠️注意⚠️

完全食を買ったほうが安くて早く済みます。

人によっては、そちらを検討するのも一考に値します。

私の場合、味変とプロテインの在庫処理も兼ねているため、以下のようなレシピとなっていますので、ご了承ください🙇

(完全食実践中の方は、ノウハウ図書館にぜひ投稿してほしいです🙏)

🛒用意するもの

✅️プロテインシェイカー

　300ml以上を推奨。1個500円くらいで買えます。

✅️水：100 ml

　飲んだ後の洗浄も兼ねて、最低でも500mlは欲しいです。

✅️プロテイン30g

　ホエイのほうが溶けやすいのでオススメです。

✅️ヨーグルト100g

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